Quais as propriedades da atemóia?

Você já ouviu falar, viu, comeu ou usou açúcar? Se sim, que coisas espetaculares sobre essa fruta você realmente conhece? Se não, relaxe e leia este artigo. Mas, além de comer a atemoia como uma fruta, você está igualmente ciente de que essa fruta vai além de ser uma fruta normal para uma fruta fenomenal? Você sabia que pode converter esta fruta como sua rápida fruta caseira à base de plantas para combater várias doenças? Apenas um pouco de introdução sobre o que é a atemoia antes de esclarecer melhor as razões pelas quais você precisa constantemente dessa fruta muito perto de você.

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O que é atemoia?

A atemoia é uma das frutas mais importantes dentre as longas listas de frutas medicinais e nutritivas. Ela está intimamente relacionado à graviola, mas é muito menor em tamanho, sem espinhos. A aparência é granular, suculenta, macia, doce e com sabor aromático. A atemoia é uma fruta tropical pertencente à família Annonaceae com forma cônica. A fruta mede aproximadamente até 10 cm de altura, até 10 cm de diâmetro e pesa até 240 g. A pele ou casca externa é muito espessa, com segmentos nodosos que geralmente se separam quando maduros.

A polpa interna é de cor amarelo claro a branco-amarelado, saborosa e tem sabor semelhante ao do creme. Cada fruta contém entre 15 a 40 sementes, dependendo do tamanho. A atemoia é de natureza altamente medicinal, nutritiva e terapêutica, o que sugere sua alta demanda global. Abaixo estão algumas das razões pelas quais essa fruta é muito procurada.

Valores nutricionais da atemoia

A atemoia é uma excelente fonte de minerais e vitaminas essenciais que são necessárias para o funcionamento saudável de nossos corpos e incluem: carboidratos, fibra alimentar, proteína, tiamina (B1), zinco, riboflavina (B2), potássio, niacina (B3), fósforo, ácido pantotênico (B5), manganês, cálcio, vitamina B6, folato (B9), vitamina C, ferro e magnésio.

Atemoia e benefícios para mulheres grávidas

A atemoia contém uma grande quantidade de folato (ácido fólico), que é uma vitamina super vital para mulheres grávidas. Mesmo as mulheres que tentam engravidar são altamente recomendadas para incluir folato em suas dietas diárias, pois essa vitamina ajuda a prevenir defeitos do tubo neural. As mães que amamentam também são incentivadas a comer regularmente maça, pois facilita a produção de leite.

Atemoia promove um coração saudável

A atemoia é uma excelente fonte de vitamina B6, essencial para prevenir o acúmulo de homocisteína no sangue. Estudos revelam que a retenção de uma grande quantidade de aminoácidos no sangue tem maiores chances de causar derrame e doença cardíaca coronária. A alta quantidade de magnésio ajuda a separar os músculos do coração, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco e derrame.

Benefícios dermatológicos da atemoia

A atemoia é uma rica fonte de nutrientes e vitaminas essenciais, como vitamina A, vitamina C, vitamina B e antioxidantes, essenciais para manter a pele saudável e jovem. A ingestão regular de maçã com açúcar é igualmente eficaz para retardar o envelhecimento, prevenir queimaduras solares e promover o rejuvenescimento das células da pele. A fruta também estimula a produção de colágeno no corpo, o que ajuda a aumentar a elasticidade da pele. Também reduz o agrupamento de grânulos de melanina, evitando a pigmentação da pele e manchas marrons causadas como resultado de radicais livres.

A atemoia previne a asma e regula o açúcar no sangue

A atemoia é uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes, portanto, ajuda a minimizar o risco de ataques de asma. Recomenda-se aos indivíduos que sofrem de asma que incluam mais doces em suas dietas.

A atemoia contém uma grande quantidade de fibra alimentar que se mostra eficaz na minimização do aparecimento do diabetes tipo 2. A fruta também reduz a absorção de açúcar no organismo.

Controla o nível de pressão arterial e reforça a energia

A presença de potássio na atemoia torna essa fruta eficaz para regular o nível de pressão arterial.

A atemoia é uma excelente fonte de tiamina, que ajuda a converter açúcar em energia. Em poucas palavras, a atemoia é uma potência energética, portanto, uma fruta importante para combater a fadiga, o cansaço e a fraqueza do corpo.

Promove ossos saudáveis e controla o colesterol

A fruta contém uma alta quantidade de cálcio e magnésio, essenciais para promover ossos saudáveis, manter ossos fortes e aumentar a densidade óssea.

A atemoia é  também uma excelente fonte de niacina, essencial para controlar o nível de colesterol do corpo, o que pode contribuir em diversos aspectos de sua saúde.

Propriedades anticâncer, contra dor de dente e anemia

A fruta contém alcalóides e acetogenina que são eficazes para prevenir o crescimento de células tumorais e reduzir o risco de câncer. A casca contém taninos e adstringentes que provaram ser eficazes no tratamento e inibição de células tumorais e câncer.

As cascas da atemoia provaram ser eficazes contra a dor de dente. Moa as cascas, misture com água e aplique no dente afetado para aliviar a dor.

Para completar, ela também é uma excelente fonte de ferro, essencial para prevenir e tratar a anemia.

Promove uma visão saudável e uma boa digestão

A atemoia é uma rica fonte de vitamina C e riboflavina, que ajuda a prevenir certos problemas oculares, como degeneração macular, visão deficiente, cegueira noturna, além de manter uma boa visão.

Ela também ajuda o sistema digestivo a digerir facilmente os alimentos devido ao seu alto constituinte de fibra alimentar. A fruta também ajuda a se livrar de toxinas indesejadas do intestino, facilitando a evacuação. Também ajuda a reduzir o risco de constipação, gastrite, azia, úlcera e dor de estômago.

Consuma a atemóia e obtenha diversos benefícios para sua saúde. (Foto: Alibaba)

Tratamento de infecções

A atemoia pode ser usada no tratamento de infecções de pele e doenças como psoríase, furúnculos, eczema, abscessos devido ao seu constituinte da vitamina C. A decocção da atemoia também pode ser usada no tratamento de indivíduos que sofrem de infecções como resfriado, febre e disenteria.

Propriedades desintoxicantes

A atemoia é embalada com antioxidantes e fibra solúvel, o que torna a fruta um laxante perfeito. Estudos revelam que a ingestão regular da fruta é essencial para a erradicação de toxinas indesejadas do corpo, tornando-o mais saudável e mais forte. Claro, isso só terá efeito como parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Erradica piolhos

O pó de atemoia verde pode ser misturado com óleo de coco ou água para formar uma pasta que pode ser aplicada no couro cabeludo para erradicar os piolhos. Deixe a pasta permanecer por pelo menos 15 a 20 minutos antes da lavagem. Repita o procedimento todos os dias até que todo o couro cabeludo esteja livre de piolhos.

Tratamento ideal para os cabelos

O óleo de sementes de atemoia pode ser aplicado no cabelo para mantê-lo hidratado e, assim, torná-lo brilhante e lustroso. A fruta também previne a inflamação do couro cabeludo, a perda de cabelo, estimula os folículos para o crescimento do cabelo, evita a caspa, previne o envelhecimento prematuro do cabelo, previne o couro cabeludo escamoso e nutre o cabelo. Isto é devido à alta quantidade de vitamina C, cobre e ferro presente nesta fruta.

A atemoia é ideal para mulheres menstruadas

As folhas de atemoia podem ser decoctadas e tiradas por mulheres menstruadas para aumentar o fluxo sanguíneo. Os minerais e nutrientes essenciais, como ferro, cobre, etc. presentes nas frutas, são igualmente essenciais para as mulheres menstruadas, a fim de repor os minerais e nutrientes perdidos em seus corpos.

Atemoia para cicatrização de feridas

As folhas de atemoia podem ser espremidas e aplicadas a feridas para ajudar na cicatrização e impedir que germes e vermes infestem a ferida. O suco de uma atemoia verde pode ser aplicado na pele para tratar picadas e picadas de insetos. Teste antes em uma parte menor da pele para garantir que você não tem qualquer alergia a fruta.

Objetivos culinários e ganho de peso saudável

A atemoia é uma fruta muito doce que pode ser consumida fresca ou usada na preparação de outros pratos, como bebidas, sorvetes, creme de maçã em pó, bebidas, confeitaria e sobremesa.

É também uma fruta repleta de calorias saudáveis ​​e seu conteúdo açucarado ajuda a impulsionar o processo metabólico do corpo, aumentando assim o apetite. Em poucas palavras, indivíduos com o objetivo de adicionar peso saudável podem comer mais doces.

Esta publicação é apenas para fins de esclarecimento e não deve ser usada como um substituto para diagnósticos e tratamentos profissionais. Lembre-se de sempre consultar seu médico antes de tomar decisões relacionadas à saúde ou para aconselhamento, orientação e tratamento sobre uma condição médica específica.

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Sobre o autor

André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.

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