Antiácido natural, qual o melhor?

Nada pode destruir uma experiência de jantar agradável mais rápido do que um caso desconfortável de azia. Enquanto a maioria das pessoas procura remédios vendidos sem prescrição médica ou remédios receitados para reduzir o desconforto causado pela azia, eles geralmente oferecem apenas alívio temporário, e o uso crônico dessas drogas pode levar a outros problemas de saúde a longo prazo. Como uma abordagem mais segura, comece experimentando esses antiácidos e métodos naturais, para ajudá-lo a experimentar uma melhor digestão e começar a desfrutar novamente de seus alimentos favoritos.

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A azia é uma condição comum e desagradável da qual milhões de pessoas sofrem. Ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago, resultando em um tipo de sensação de queimação na garganta e / ou na parte superior do tórax.

Para quem está sentindo alguma queimação, vamos conhecer alguns antiácidos naturais para o problema.

Goma de mascar como antiácido caseiro

Você pode pensar que a goma de mascar só ajuda a eliminar a má respiração depois de uma refeição, mas a pesquisa mostrou que ela também pode fornecer outros benefícios à saúde, incluindo uma melhor digestão e prevenção contra a pirose. Em um estudo, indivíduos que sofriam de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) tinham sintomas reduzidos quando mastigavam goma de mascar sem açúcar por 30 minutos após uma refeição. Goma de mascar promove a produção de saliva, que age como um tampão contra o ácido. Além disso, a goma de mascar resulta em engolir mais frequente, o que ajuda a empurrar os ácidos desagradáveis ​​para fora do esôfago.

Bicarbonato para azia e melhor digestão

Aquela caixinha de bicarbonato de sódio na geladeira pode funcionar como um antiácido natural útil depois das refeições. Misture 1/2 a 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com um copo de água, se estiver com azia ou queimação. Embora esse remédio seja eficaz, não é aconselhável usá-lo com muita frequência, pois ele é rico em sódio e pode levar a efeitos colaterais negativos, como aumento de inchaço e náusea.

O alcaçuz é um dos melhores antiácidos naturais

Este não é um passe livre para abusar de doces de alcaçuz. Em vez disso, o chá de raiz de alcaçuz e extratos foram mostrados para ajudar com azia e melhor digestão. Acredita-se ter propriedades naturais de cura do estômago e ajudar a aliviar os sintomas da azia, sendo um dos mais eficientes antiácidos naturais.

Ao invés de procurar remédios, busque antiácidos naturais para melhorar a queimação. (Foto: Healthline)

Maçãs como alimento antiácido

Comer uma fatia de maçã pode ajudar a neutralizar o ácido do estômago, que por sua vez, ajuda a aliviar os sintomas de azia. O vinagre de maçã também é um antiácido natural que acredita-se acalmar os sintomas de azia. Combine duas colheres de sopa de vinagre de maçã com 1/2 xícara de água e beba imediatamente após a refeição para obter ótimos benefícios para a saúde digestiva.

Aloe é um bom antiácido

Aloe é um remédio poderoso e calmante para a pele, e também pode ajudar a acalmar as membranas no interior do seu corpo também. Suco de aloe tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação do esôfago e estômago, reduzindo assim os sintomas de azia. Beba meia xícara de suco de aloe antes das refeições para experimentar uma melhor digestão.

Suco de cenoura

Quando combinado com espinafre, o suco de cenoura pode ser um tratamento altamente benéfico para os sintomas da gastrite. Misturar partes iguais suco de cenoura e suco de espinafre e beber de manhã regularmente pode ajudar aqueles que sofrem de gastrite crônica ou azia. Um alívio para quem quer começar o dia sem queimação.

Leite contra queimação

Um antiácido natural, o leite pode ajudar a reduzir a produção de ácido gástrico. O leite também é uma ótima fonte de cálcio. O leite funciona revestindo o revestimento do estômago, ajudando a reduzir os sintomas da gastrite e a reduzir a produção de ácido. Além disso, é uma ótima fonte de cálcio e diversos outros nutrientes para sua saúde.

Bananas na dieta

Conhecido por revestir o revestimento do estômago e neutralizar a produção excessiva de ácido gástrico. Comer bananas maduras pode ajudar a aliviar os sintomas agudos de azia também. Só cuidado para não exagerar, já que bananas podem adicionar uma boa quantidade de calorias na sua dieta.

Alho para melhorar queimação

Alho cru contem propriedades antibióticas que podem ajudar a matar microorganismos patogênicos que comumente resultam em gastrite. Enquanto o alho é frequentemente acusado de causar azia, comer um dente ou dois pode rapidamente se livrar dele também. Só cuidado para não exagerar e acabar com mau hálito.

Gengibre como antiácido natural

Um dos mais antigos remédios para azia, gengibre também é um ótimo remédio para o tratamento de náuseas. O gengibre pode ser comido cozido, cru ou tomado como chá. Para ajudar a indigestão, tome uma colher de sopa. de suco de gengibre e limão com duas colheres de sopa. de mel em um copo de 8 onças de água morna para resultados rápidos.

Outros alimentos que ajudam na digestão

Mostarda amarela

Probióticos

Vinagre de maçã

Amêndoas

Sementes de funcho

Frutas e vegetais

Conhece outros alimentos eficientes como antiácidos naturais? Quais? Compartilhe conosco nos comentários!

Sobre o autor

André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.

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